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2019-12-20 14:16:01

赤峰专业蜂蜜如何食用

缓解痛经:很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。会痛经的朋友,每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用。养颜:蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上,蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用,尤其是长痘痘的朋友,对痘痘有杀菌作用。



蜂蜜除了糖和水,蜂蜜也就剩下那区区只占1%的矿物质、维生素,还包括一些消化酶(蛋白质)、芳香物质、有机酸等。这些物质也是被认为是蜂蜜具有特殊功效的原因。蜂蜜能止咳吗?关于“蜂蜜止咳”这个神话是从哪儿传出来的?​被美国蜂业协会和大多支持者引为“学术证据”的是来自于宾夕法尼亚州立大学一项「针对100多名2岁以上儿童的研究。



虚寒体质者或肠胃不适者,要用30度左右热水冲饮;火旺体质者,就要用冷水冲饮。蜂蜜水什么时候喝比较好?早晨喝水再来杯蜂蜜水清肠排毒,经常有些朋友都知道每天去一次厕所便便,是健康的。如果清晨起来喝水再来杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。其中蜂蜜所产生能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

有机蜂蜜+牛奶 有助睡眠:蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神,提高睡眠质量。有机蜂蜜+雪梨 快速醒酒:梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能预防酒后头晕头疼的出现。有机蜂蜜+枸杞 提高视力:枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。 有机真假蜂蜜,一招辨别! 用烧红的铁丝插入蜂蜜中:如果是真蜂蜜,铁丝插进去之后能看到清烟冒出来,能闻到瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的假蜜,则会散发焦糊味!

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糖尿病人原因:蜂蜜里面80%都是糖!你敢吃?用再多天花乱坠、华丽词藻来形容它的神奇功效,记住:本质上“蜂蜜=糖”。果糖不耐受人群原因:会拉肚子。这个原因上面也说到过了,果糖不耐受的人,缺少可以消化果糖的酶,吃多了只会频频跑厕所...​痛风人群原因:罪魁祸首还是果糖。蜂蜜里占40%的果糖,会让身体代谢出尿酸,导致血尿酸水平增高。



挑选蜂蜜时要选择天然成熟蜜,如妃凡进口蜂蜜,海拔1000米以上蜜源地,无浓缩,无添加。根据美国农业部营养数据库(USDA)的数据,100g蜂蜜中,含糖82.12g、水17.1g、蛋白质0.3g、膳食纤维0.2g、脂肪为0,此外还包括少量钙、磷、钾、铁、镁、锌等矿物质,以及维生素C等维生素。虽然根据不同的蜂蜜品种,以上数据会有些微变化,但是总的来说各种蜂蜜的各种营养成分含量大体差不多。



蜂蜜是人人皆知的营养佳品,但是蜂蜜如何饮用其实还是很哟讲究的。喝蜂蜜的时间,一句俗语是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的,当然你也可以在中午喝,但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。如果要在白天喝蜂蜜水则建议在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。泡蜂蜜水的水温有讲究,为了不破坏蜂蜜水的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温要不超过40度的温开水稀释,如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。考虑到蜂蜜营养好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用,以使营养不被破坏。

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蜂蜜的好处有这么多,那喝蜂蜜需要注意一些什么呢?忌经常空腹饮用蜂蜜水。蜂蜜是酸性的,经常的空腹饮用蜂蜜水,容易使体内的酸性增加,从而诱发溃疡。所以,喝蜂蜜水好是早饭以后1个半小时到2小时之间。或是下午3-4点之间,用于缓解疲劳。忌泡蜂蜜的水温度过高。蜂蜜的营养中活性酶,在水温超过60度后,就会被破坏掉基本就没有营养可言了。

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